こんにちは。
mi-Lifeの松井です。

今年から、毎日３回１分間ジャンプを始めました。
１か月半になりますが、ちょっと成果が出てきました。

今までと同じ食生活ですが、体重が徐々に減ってきて
ベルトも少しですが短く切りました。

始めた頃は、１分がかなりつらかったのですが、
最近はきついとは思わなくなってます。
半年は続ける目標でしたが、ずっと続けていこうと思います。